金州勇士队当家球星斯蒂芬·库里近日在接受媒体专访时，分享了他对休赛期训练与身心调节的独到见解。这位历史级射手坦言，尽管自己在休赛期进行了大量系统性训练，但这并非取得理想赛季表现的唯一保障。
“在职业体育领域，个人能够完全掌控的因素其实非常有限，”库里在访谈中剖析道，“首要的是充分休息——睡眠看似简单，却是最基础且至关重要的环节。同时，在这个无论赛季内外都充满干扰的时代，保持心理健康的平衡同样不容忽视。”
库里进一步阐释了他的备战哲学：“踏上训练场并不意味着必须无休止地投入时间，关键在于确保每一分钟都带着明确目标与高度专注。因此我的核心原则始终围绕四个维度展开：优质睡眠、呼吸调节、针对性训练，以及在必要时主动与赛场保持适当距离。”
这位多次获得MVP的球星强调，将注意力集中在可控范围内的事务上，既能提升训练效率，也有助于在漫长赛季中保持竞技状态的稳定性。